俗话说:“一天一苹果,医生远离我”。但苹果吃对了才能发挥更大的作用。在此,城关区食药监局特向大家介绍如何吃苹果。

  很多人误认为饭后立即吃水果好,其实饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。所以,饭后两小时后再吃苹果比较好。早上可以空腹吃苹果,有利于排出体内的毒素,因为苹果中含有半乳糖荃酸,排毒的功效非常显著。也有不适宜食用苹果的人群,包括溃疡性结肠炎病人、冠心病、心肌梗塞等患者;平时有胃寒症状者忌生食苹果。

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