嗨,朋友。下面这些所谓的健康知识,有几个曾经误导了你?

  1。 常温酸奶可以补充益生菌?错!低温酸奶中才有活性益生菌。

  2。 喝牛奶能变白?错!肤色取决于生物色素表达水平。

  3。 喝粥会养胃?错!比起喝粥,定时定量进餐养胃更靠谱。

  4。 骨头汤补钙?错!喝骨头汤补钙效果其实很一般。

  5。 牛奶不能空腹喝?错!空腹喝奶不会导致健康问题。

  6。 吃碘盐防辐射?错!吃碘盐无法达到防辐射的效果。

  7。 吃鱼脑、猴脑会更聪明?错!吃什么脑,都不能让你聪明。

  8。 水果早上吃比晚上吃营养高?错!营养价值其实相同。

  9。 隔夜水致癌?错!晚上的水,不会因为过了一夜,就变得致癌。

  10。 滴眼药水能治好白内障?错!别再被眼药水厂商忽悠了。

  但这些真正的健康数据,你又了解多少?

  ① 约30%癌症可以通过健康的生活习惯加以预防。

  ② 睡眠过多或过少(大于8小时或小于6小时)都会影响寿命。

  ③ 每日坚持运动30分钟的人群,心源性猝死的风险大幅降低。

  ④ 7成的慢性病可以通过合理的膳食结构得到缓解。

  ⑤ 茄子、莲藕都是膳食纤维很高的食物。

  回答完上面的问题,想必你的心里也很惊讶,曾经坚信的健康常识,竟然是假的!

  一般人健康常识来自于哪里

  是口耳相传?以讹传讹?道听途说?还是靠长辈相传?

  如果你的知识来源是上面这几种,那你可要小心了!

  一定要选择专业的健康信息來源,可靠的健康信息来源,才能给你准确的健康知识!学习健康的知识和观念,转变为健康习惯,越早培养越好!

  尽早培养健康习惯,不要等到失去了健康再后悔。健康的重要性不必赘述,重要的是尽早培养健康习惯,越早培养越好!

  别以为年纪尚轻就放松了对健康的要求,患病不是老人家的专利,健康的知识尽早学习!为了我们家庭成员健康,多一份对健康的了解,就是对健康最好的保障!

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